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扬州频道
中国资讯网讯 按照高考考前德育工作计划，为助力我校高三学子以最佳心态迎接高考挑战，2025年5月26日下午，扬州市邗江区公道中学举办了“润心赋能，‘赢’接高考”高三学生高考考前心理健康专题讲座。本次讲座由公道中学专职心理健康教师、国家二级心理咨询师周静老师主讲，高三年级副主任葛俊老师担任主持，全体高三学生及班主任共同参与。
讲座伊始，周老师通过“一分钟”小游戏与同学们展开互动，迅速拉近与学生的距离，现场氛围轻松活跃。随后，周老师结合高三学生常见的焦虑、失眠等心理困扰，深入浅出地剖析高考压力产生的原因，借助压力与学习效率关系曲线等专业知识，引导学生正确认识压力的双面性，消除对负面情绪的抵触心理。
技巧分享环节，周老师重点传授了呼吸放松法、蝴蝶拍等情绪调节方法，并带领学生现场练习，让学生在实践中感受心理调节的奇妙效果。针对高三紧张的学习节奏，周老师还分享了目标分解策略、记忆规律等高效时间管理技巧，帮助学生科学规划复习计划。同时，通过真实励志案例，鼓励学生建立积极的自我暗示，学会利用身边的社会支持系统化解压力。
此次心理健康讲座为处于备考关键期的高三学子注入了“心理能量”。未来，学校将持续关注学生心理健康，全方位为学生保驾护航，助力学子们以最佳状态奔赴高考考场，书写青春答卷。（周静 葛俊 刘金香）
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